Zdravé tipy: psoriáza

Nezapomínejte zvlhčovat vzduch

Psoriázu zhoršuje také suchý vzduch v místnostech. Proto nezapomínejte zvlhčovat vzduch v prostorách, kde trávíte nejvíc času. Pro zvlhčení vzduchu v místnosti se nebojte vyzkoušet i naši sůl z Mrtvého moře. Navíc, minerální látky uvolňující se do ovzduší mají blahodárné účinky i při klasických respiračních onemocněních jako rýma, alergie, chřipka, nachlazení, senná rýma, dokonce iu závažnějších než laryngitida či astma.

Postup:

• do keramické nebo skleněné misky (ne plastové – vlivem tepla se mohou z plastu uvolňovat do ovzduší toxické látky) dejte 100 g soli a zalijte 200 ml vody,
• misku položte na radiátor či průduch, při podlahovém topení na zem, ideální na místo, kde je topení nejintenzivnější.

Stravování

Na projevy psoriázy ve velké míře ovlivňuje i životospráva. Pacientům se doporučuje racionální dieta. Největší podíl stravy během dne by měly tvořit celozrnné výrobky, následované čerstvou zeleninou. Živočišné produkty (maso, ryby, vejce) by měly být v jídelníčku maximálně 3 x týdně a zároveň se doporučuje omezit tuky obsahující nenasycené mastné kyseliny. Pacienti by měli ze stravy vyloučit jednoduché cukry – sladkosti a výrobky z bílé mouky. Doporučuje se pít hlavně čistou vodu a vyhýbat se slazeným syceným nápojům a také džusům.